Sendero del Escalerón y la Raya

El pasado día 29 de diciembre, seis miembros del club se desplazaron en coches particulares a la localidad de Uña, en la provincia de Cuenca, para reconocer el sendero del Escalerón y la Raya.
Esta ruta, que fue propuesta en la última asamblea por nuestro compañero Carlos Oliver, tiene una longitud algo inferior a los diez kilómetros, y se realiza en unas tres horas a paso tranquilo, incluyendo paradas para realizar fotos y tomar un bocado.
Si bien cuenta con el pequeño inconveniente de encontrarse algo alejada (aproximadamente tres horas en coche), se trata no obstante de una ruta muy interesante, realmente bonita (las vistas desde la Raya son espectaculares), fácil y divertida de realizar. Tanto por su longitud, como por el desnivel a superar (menos de 300 metros), esta ruta estaría clasificada como de nivel bajo, según nuestros criterios.
Sin duda será una de las propuestas a tomar en consideración en el futuro, muy probablemente en el próximo otoño, toda vez que el programa del primer semestre del año 2016 está ya cerrado.

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Disfrutando de Córdoba

El pasado sábado 19 de diciembre se realizó, tal y como estaba previsto, la visita guiada a Córdoba.
Participaron en esta actividad un total de 48 personas, que durante aproximadamente tres horas recorrieron  calles y plazas de esta monumental ciudad de la mano de una experta guía.
Una vez terminada la visita, y tras el imprescindible tapeo, hubo tiempo para quien así lo quiso de conocer el interior de la Mezquita.
El "senderismo" urbano y cultural forma habitualmente parte de nuestro programa anual de rutas, siendo una de las actividades que por lo general mejor respuesta de participantes recibe.

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Estas Navidades regala libros con mucha marcha

En estas fechas navideñas todos andamos un poco locos a la búsqueda de ese regalo que aún nos falta. Siempre es una buena opción regalar libros. "Libros, caminos y días dan al hombre sabiduría", decía un viejo proverbio árabe. Pero, por si además "te va la marcha", aquí te dejamos algunas sugerencias que quizás te interesen.

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La Liga de Senderismo Familiar pasa el ecuador

Este domingo pasamos el ecuador de la Liga de Senderismo Familiar, con la realización de la tercera de las cinco rutas que componen el programa.
Nuevamente se cubrieron todas las plazas, y 56 senderistas de todas las edades recorrieron en poco más de dos horas los escasos 8 kilómetros que separan el Baño de las Mulas y el Castillo de Rochafrida.

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Beneficios de practicar el senderismo

¿Buscas un deporte saludable que te permita estar en contacto con la naturaleza y apto para cualquier tipo de persona? Sin duda, ese deporte es el senderismo.
Cada vez más gente se da cuenta de los beneficios de practicar el senderismo, y por ello, los aficionados a este deporte van en aumento.

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"Ponte en marcha" con el Nordic Walking

El Nordic Walking o Marcha Nórdica es una actividad deportiva de bajo impacto en la que sin embargo se implica prácticamente todo el cuerpo. Nació en el primer tercio del pasado siglo como método de entrenamiento en ausencia de nieve del equipo finlandés de esquí nórdico. Hoy en día, el Nordic Walking ha alcanzado un gran auge y su práctica está extendida por todo el mundo.
Básicamente consiste en caminar ayudados por unos bastones especialmente diseñados para esta actividad, utilizando para ello una técnica sencilla pero muy específica, que preferiblemente debe ser aprendida con la ayuda de monitores cualificados.
Deporte adecuado para todas las edades y condiciones físicas, con su práctica se tonifica la mayor parte de nuesta musculatura. Al mismo tiempo, su carácter aeróbico hace que esta actividad resulte excelente para el control del peso y para la prevención de enfermedades cardiovasculares.

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